
近日,內蒙古鴻德文理學院2023年秋冬瘦身訓練營正式閉營,學院組織召開了閉營結業儀式,并對表現突出的參訓隊員進行了表彰。

今年10月16日,學院發布2023年瘦身訓練營招募通知,有百余位同學報名,其中篩選出20位成為第一期瘦身訓練營的成員。

瘦身訓練營的訓練思路是“合理膳食+適當運動”,即在參訓隊員按時規范三餐飲食的基礎上,通過專業教練帶隊訓練,并配以各類趣味訓練活動、分組競賽及個人競賽等,以達成瘦身塑形目標。在7周的時間里,參訓隊員們保持每周6次的訓練頻率,其中4次為集體訓練、2次為自主訓練,訓練營工作人員詳細跟蹤參訓隊員的餐飲情況、運動情況,提供專業的膳食指導和心理疏導,全程記錄了各項數據,確保了訓練活動的順利開展。

參訓隊員們不僅要改變飲食習慣,還要在氣溫逐漸轉涼的外部環境中堅持訓練,大家不畏縮、不放棄,面對困難勇于挑戰,體現了積極向上、堅持不懈的“鴻德精神”。

全部訓練結束后,整體參訓人員平均減重率為5.02%,表現最優的同學瘦身15.5斤,效果非常突出。據悉,明年春夏,學院還將繼續組織第二期瘦身訓練營,屆時請各位同學們積極報名參加。

編輯:劉丹丹