忙碌的一個學期接近尾聲

在思考過年沙糖桔吃多少的同時

不要忘記我們也馬上要考試啦

現在的心情是不是和他們相似呢

為了幫助大家高效的備考小編為大家準備了復習小貼士
一起來看看吧


復習小貼士

1、有一個充足的睡眠

　　一般來說，除去老人和小孩外，成年人的睡眠時間一般在6－8小時。保持這個時長的睡眠，會盡可能地把生活工作學習效率最大化。當然，是否擁有一個充足的睡眠具體要取決于是否身心舒暢，是否活力十足，是否精神飽滿，是否能集中精神。平時休息呢，要盡量保證在夜晚11－12點之前入睡，有助于我們第二天的精力充沛。

2、飲食均衡

　　大家都是經歷過高考的“前”高三學子，知道如何更好的復習，更應該明白空著肚子或者暴飲暴食在復習時會對身體產生多大的危害。所以在這時大家就應該注意，不要因為太專注于復習而疏忽了飲食。飲食均衡，葷素搭配在這一刻也至關重要。

3、科學復習

　　大家要注重勞逸結合，科學復習。而不是一味的想要在這短短幾日內學會之前落掉的所有知識。可以向老師尋求幫助，并且自己加之理解。要熟悉課本，明白哪點在本文中更偏向于重點，大大加快自己的復習效率。

　　常有古言云：“書讀百遍，其意自現”，也云：“好記性不如爛筆頭”。所以大家可以略微加大閱讀量，懂得如何“速讀”和“素讀”，抓住重點把知識點一舉拿下！

　　也可在日常生活中為自己精心設計些小細節。例如：冰箱門上貼上對應的外語單詞，睡前閱讀與知識有關的東西等等等等，來喚醒自己內心深處的那些知識。

小編飲食寶典

1、考試期間易焦慮

麥片粥：讓人安靜下來。

草莓：讓人產生舒適感。

綠茶：放松情緒，輕松愉悅。

洋蔥：可消除過度緊張和焦急情緒。

蔬菜：有助于鎮靜神經、安定情緒。

零食：少許零食，可以轉移視線，緩解焦慮。

２、復習時候總犯困

雞蛋：令人輕松度過每一天。

檸檬：使人精力充沛，提高接受能力。

核桃：集中精力。

３、情緒低沉、抑郁

香蕉：有助于改善情緒。

雞湯：使人充滿活力和激情，克服悲觀厭世的情緒。

雜食：每日攝入的食物種類最好不少于20種。如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。

愿大家在知識的海洋里愉快暢游

愿大家在將來感謝現在努力的自己

也愿大家在近日的考試里不掛科

加油！！！